Uppdaterar på springfronten.
I dag var det grymt segt att ta sig iväg. Jag drog mig i det längsta innan jag bet i det sura äpplet och stack iväg. Och gud vad glad jag är över det. Jag hade hur mycket ork som helst! Jag kände ingen blodsmak förrän sista etappen typ. Skulle kunnat ha joggat mer än vad Podrunner intervals tyckte att jag skulle göra. Så jag sprang en bit extra till och med!
Totalt 3,55 kilometer med en snittid på 8,14 minuter per kilometer. Nästa gång ska jag fasen under åtta minuter.
Avslutade det hela med en minut i plankan. Fy satan vad det var jobbigt. Men gud vilka snygga muskler jag kommer att få! Hepp hepp.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar